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✅ Conseguir resultados en menos tiempo

✅ Sentirte más motivada y con más energía

✅ Sentirte mejor por dentro y por fuera

✅ Conseguir un cambio para toda la vida 


Si estas dispuesta y comprometida contigo misma vas a conseguir todo esto

INTRODUCIR TRABAJO DE FUERZA

No importa si nunca has entrenado o has pisado un gimnasio, te ayudaremos a empezar con el entrenamiento de fuerza diseñando un programa de entrenamiento personalizado que se ajuste a tus necesidades y capacidades, ya sea desde casa o en el gimnasio

ELIMINAR LA IDEA DE FALTA DE TIEMPO

Olvídate de pasar horas entrenando, optimizaremos al máximo el tiempo del que dispongas, ya sean 30 minutos como una hora

EMPEZARAS A PENSAR EN TI

Esto no es sinónimo de egoísmo, ya que el tiempo que te dediques hará que tu autoestima y confianza aumenten y repercuta a los de tu alrededor

NO TE VAYAS A LA CAMA CON LA SENSACIÓN DE UN DÍA MÁS

Tienes que levantarte con ganas de afrontar tu día y comerte el mundo. En cuestión de un par de semanas ya comenzarás a sentirte así.

ACOMPAÑAMIENTO DURANTE TODO EL CAMBIO

Estaremos pendiente de ti para todo lo que vaya surgiendo durante el día a día, ayudándote y manteniendo tu motivación para que aprendas al máximo

NO RENUNCIARAS A NADA

Podrás disfrutar de las salidas con amigos, familia, etc. No prohibiremos alimentos, ni compensaremos, estos conceptos solo nos llevan a una mala relación con la comida. Te enseñaremos a tener un equilibrio y flexibilidad, clave para garantizar una adherencia al programa. Esto no significa que no haya que tener un compromiso para conseguir nuestros objetivos

CONSECUENCIAS DEL CAMBIO

Vas a ser otra persona, te vas a encontrar con mucha energía, con más vitalidad y por supuesto con otro físico que podrás mantener, ya que habrás aprendido nuevos hábitos que durarán para siempre

TU CAMBIO 100% GARANTIZADO

Estamos tan seguros del éxito de nuestro programa que te garantizo que va a cambiar tu vida, sólo necesitamos que tu compromiso sea lo suficientemente grande para ello

En resumen, si eliges Nuestros Servicios no solo recibirás un programa de ejercicios y una dieta, sino que también obtendrás un apoyo integral y personalizado para lograr un cambio positivo en tus hábitos para que te sientas empoderada en todas las áreas de tu vida

Así es como funciona el programa

APLICACION MOVIL INTERACTIVA

La aplicación es la plataforma principal donde accederás a todo el contenido y recursos que ofrece. Es intuitiva y fácil de usar, lo que permite una navegación sencilla y una experiencia agradable

PERFIL Y EVALUACION PERSONALIZADA

Cada cliente tendrá un perfil personal en la aplicación donde se proporcionará información sobre tus objetivos, preferencias, nivel de condición física, preferencias dietéticas y más. Basándonos en esta información, realizaremos una evaluación personalizada para adaptar tus recomendaciones a tus necesidades específicas

PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO PERSONALIZADOS

Utilizando la información recopilada en la evaluación, crearemos programas de entrenamiento específicos para cada cliente. Tendrás videos explicativos donde se muestre la ejecución de los ejercicios. Estos programas están diseñados para abordar tus objetivos y nivel de condición física, lo que asegurará un progreso adecuado y seguro. Si por cualquier circunstancia debemos modificar el entrenamiento, ya sea por vacaciones, que se pongan enfermos los niños, etc., nos adaptaremos para que nada te pare

DIETAS Y OPCIONES PARA CADA DIA

La aplicación ofrecerá una variedad de planes de comidas y opciones para cada día, adaptados a las preferencias y necesidades individuales de cada cliente. La variedad nunca será un problema, no prohibiremos alimentos, aprenderemos a seleccionar las mejores opciones

SEGUIMIENTO DE PROGRESO

La aplicación permitirá realizar un seguimiento de tu progreso a lo largo del tiempo. Podrás registrar tus entrenamientos, peso, medidas, hábitos alimenticios y más. Esto te ayudará a visualizar tu evolución y me permitirá realizar ajustes en tus programas según sea necesario

COMUNICACION Y SOPORTE

A través de la aplicación, podrás mantenerte en contacto con nosotros de manera rápida y sencilla. Podrás hacer preguntas, compartir tus logros o inquietudes, y recibir retroalimentación y apoyo directamente de nosotros

MOTIVACION Y RECORDATORIOS

La aplicación te enviará notificaciones y recordatorios para mantenerte motivada y comprometida con tus objetivos. Estos recordatorios pueden ser para entrenamientos, comidas, descansos y otras actividades importantes

COMUNIDAD Y APOYO

La aplicación tiene una sección donde las clientas pueden interactuar entre sí, compartir experiencias, dar consejos y brindarse apoyo mutuo. Esto fomenta un sentido de comunidad y pertenencia, lo que sería una fuente adicional de motivación

Testimonios

Mira algunas de las conversaciones que tengo con mis clientes

Y mira lo que dicen algunas de mis clientas sobre el programa

Quienes somos

Hola! Mi nombre es Ismael y soy entrenador personal y dietista, y junto a Estefanía Psicóloga experta en Psiconutrición ayudamos a personas como tú a cambiar su vida.

Trabajamos desde un marco que poco tiene que ver con la idea de “dietas y entrenamientos” a los que puedas estar acostumbrada. Basado en mi extensa experiencia, como Ismael, en seguir regímenes alimenticios por dietas y entrenamientos rigurosos con objetivos competitivos, he concluido que estos métodos no son sostenibles a largo plazo.

Por todo ello a día de hoy trabajo desde un enfoque equilibrado flexible en nutrición por alimentación, siendo los fundamentos en los que los que baso mi programa y que son la garantía del éxito, ya que hemos ayudado a muchas personas como tu a cambiar sus vidas para siempre.

Nuestra misión es clara: es transformar vidas a través de un enfoque equilibrado y flexible en nutrición y bienestar psicológico que ayude a mujeres como tú a sentirse empoderadas y seguras en cada aspecto de su vida.

Personal trainer LP

PREGUNTAS Y RESPUESTAS

Los cambios los empezaras a notar en las primeras semanas, tendrás más energía y vitalidad y en cuestión de unas semanas más el cambio será mas que evidente

No, entrenaremos en función de tu disponibilidad, tanto en frecuencia como en duración de las sesiones

Sí pero primero aprenderemos a cualificar alimentos. También te pondré equivalencias y raciones para no estar constantemente pesando la comida, y que poco a poco seas capaz de comer de forma más intuitiva

Tendrás videos en los que se explique como realizar el ejercicio e incluso podremos analizar a través de videollamada o videos tus sesiones de entrenamiento

No, podrás elegir entrenar en casa con el material del que dispongas o en el gimnasio

No, adaptaremos los menús para que toda la familia pueda comer lo mismo y poder beneficiarse de una alimentación saludable

Si, debemos tener momentos de ocio y disfrute con los demás y te enseñaré a poder tener una flexibilidad y equilibrio

Las comidas serán como tu lo prefieras si te gusta cocinar podrás hacer recetas más elaboradas, si por el contrario no te gusta o no tienes tiempo buscaremos las opciones más rápidas y sencillas

RESERVA TU CITA

En resumen, nuestros servicios como entrenador y dietista online y experta en psiconutrición,  ofrecen una combinación de entrenamientos personalizados, dietas adaptadas y una plataforma interactiva que facilita la comunicación y el seguimiento del progreso. Todo ello con el objetivo de ayudar a nuestras clientas a cambiar sus hábitos, sentirse empoderadas y lograr una transformación positiva en su salud y bienestar general

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